sábado, julio 20, 2019
Inicio Etiquetas Runner

Etiqueta: runner

La importancia del desayuno en runners

De la misma manera que un auto funciona de mejor manera cuando se le pone gasolina de calidad en su tanque, nuestro cuerpo funciona...

Ideas para hacer tu kit de recuperación en casa.

Todos tenemos claro que debemos entrenar para mejorar el rendimiento, pero no está tan claro cómo debemos alimentarnos para recuperar bien. Por mucho que entrenemos,...

3 recetas basadas en plantas para mejorar la recuperación

Específicamente en la recuperación, los atletas debemos aprovechar una ventana de carga de combustible optimizada, que va desde la conclusión de un entrenamiento hasta...

7 Consejos cortos para correr mejor

 Sabemos que correr es uno de los deportes más saludables , sin embargo, se necesita tener presente ciertos consejos que te ayudarán en tu técnica de carrera para poder hacerlo lo mejor posible. Corre de forma regular: Más vale muchos pocos que pocos muchos. Es preferible...

¿Cómo distinguir a un runner de un triatleta?

De noche todos los gatos son pardos, y cuando sales a correr es complicado reconocer con quien te fijas, aunque a todos nos gustaría...

5 Enfermedades que puedes evitar con el running.

Es bien sabido que salir a correr te permite mejorar tu salud pero no es la única ventaja que aporta este deporte, ya que...

¿Cómo realizar un calentamiento correcto para correr?

En algunas ocasiones no se presenta la importancia que se debe al momento de realizar un calentamiento para correr e incluso es muy común...

Mo Farah se convierte en el ganador del Maratón de Chicago

El británico Mo Farah se ha proclamado este domingo ganador del Maratón de Chicago, en su tercera participación en una prueba de esta distancia,...

5 Beneficios del Aquarunning

Por años, el aquarunning fue una de las técnicas favoritas de los deportistas de élite para recuperarse de alguna lesión muscular. Sin embargo, esta...

Rutina ideal para quien no disfrute madrugar.

Ejercitarte apenas despiertas quizás suena a locura, especialmente si no te gusta madrugar, pero es posible cambies de idea cuando sepas que una rutina...

Más populares

X