miércoles, noviembre 20, 2019
Inicio Etiquetas Correr

Etiqueta: correr

3 ejercicio de abdomen para corredores

El core (abdomen y espalda baja) son dos de las áreas que más debemos tener atención en mantener fortalecida. Nos ayuda en todo el...

La importancia del desayuno en corredores

Muchas personas el día de hoy consideran que han desayunado únicamente ingiriendo una taza de café, un jugo de naranja y algunas galletas. Esto...

Entrenamientos efectivos para correr como un campeón

Los campeones olímpicos y de IRONMAN utilizan los siguientes ejercicios para atletas por grupos de edad que tienen una base sólida para correr ya...

4 ejercicios de técnica de carrera que debes hacer

Una técnica de carrera correcta nos ayudará a mejorar en la calidad del esfuerzo que hacemos al correr. Si deseas mejorarla necesitarás practicar algunos...

8 tips para correr en temporadas de frío

Además de saber que tipo de ropa utilizar para estos cambios de clima, es importante saber que correr en un clima frío no es...

Fuerza pliométrica lograda con desplantes.

Los desplantes son ejercicios de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral; es un...

6 tipos de técnica de correr y las lesiones que causan.

Todos nosotros, en nuestra faceta como corredores, intentamos imitar a los profesionales en su técnica de correr, Sus pasos se ven tan suaves y...

¿Cómo realizar un calentamiento correcto para correr?

En algunas ocasiones no se presenta la importancia que se debe al momento de realizar un calentamiento para correr e incluso es muy común...

Rutina ideal para quien no disfrute madrugar.

Ejercitarte apenas despiertas quizás suena a locura, especialmente si no te gusta madrugar, pero es posible cambies de idea cuando sepas que una rutina...

7 razones por las que deberías empezar tu día con ejercicio

Siempre es un buen momento para entrenar, eso debe quedar claro. Pero existen horarios en que podemos aprovechar mejores beneficios. Comienza el día de la...

Más populares

X