Etiqueta: correr
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La primera parte de tu carrera a menudo puede parecer la peor parte, por muy en forma que estés, y lleva un tiempo llegar...
3 ejercicio de abdomen para corredores
El core (abdomen y espalda baja) son dos de las áreas que más debemos tener atención en mantener fortalecida. Nos ayuda en todo el...
La importancia del desayuno en corredores
Muchas personas el día de hoy consideran que han desayunado únicamente ingiriendo una taza de café, un jugo de naranja y algunas galletas. Esto...
Entrenamientos efectivos para correr como un campeón
Los campeones olímpicos y de IRONMAN utilizan los siguientes ejercicios para atletas por grupos de edad que tienen una base sólida para correr ya...
4 ejercicios de técnica de carrera que debes hacer
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8 tips para correr en temporadas de frío
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Fuerza pliométrica lograda con desplantes.
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Todos nosotros, en nuestra faceta como corredores, intentamos imitar a los profesionales en su técnica de correr, Sus pasos se ven tan suaves y...
¿Cómo realizar un calentamiento correcto para correr?
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