lunes, febrero 24, 2020
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3 ejercicio de abdomen para corredores

El core (abdomen y espalda baja) son dos de las áreas que más debemos tener atención en mantener fortalecida. Nos ayuda en todo el...

La importancia del desayuno en corredores

Muchas personas el día de hoy consideran que han desayunado únicamente ingiriendo una taza de café, un jugo de naranja y algunas galletas. Esto...

Alimentos sugeridos que debes evitar a partir de los 30

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La importancia del desayuno en runners

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Entrenamientos efectivos para correr como un campeón

Los campeones olímpicos y de IRONMAN utilizan los siguientes ejercicios para atletas por grupos de edad que tienen una base sólida para correr ya...

4 ejercicios de técnica de carrera que debes hacer

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3 consejos para tener un paso firme, cadera y tendones fuertes

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Consejos  para elegir el calzado adecuado

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Tips para prepararte antes del maratón 

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