Etiqueta: consejoscorrer
La importancia del desayuno en corredores
Muchas personas el día de hoy consideran que han desayunado únicamente ingiriendo una taza de café, un jugo de naranja y algunas galletas. Esto...
7 Consejos cortos para correr mejor
Sabemos que correr es uno de los deportes más saludables , sin embargo, se necesita tener presente ciertos consejos que te ayudarán en tu técnica de carrera para poder hacerlo lo mejor posible.
Corre de forma
regular: Más vale muchos pocos que pocos muchos. Es preferible...
Consejos para elegir el calzado adecuado
Tanto para principiantes como para corredores experimentados, si tu zapatilla no es la adecuada, puedes causarle mayor carga a las articulaciones tales como la...
Tips para prepararte antes del maratón
Es cierto que un entrenamiento no se hace de la noche a la mañana, se necesita tiempo para empezar meses atrás, dedicación para no...
Fuerza pliométrica lograda con desplantes.
Los desplantes son ejercicios de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral; es un...
