Etiqueta: consejos correr
¿Cómo volver a entrenar después de una lesión?
Puede ser tentador regresar a entrenar después de una lesión intentando retomar desde donde te quedaste, un pequeño consejo ¡No lo hagas!
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¿Cómo sucede el sobre entrenamiento?
El sobre entrenamiento ocurre cuando el cuerpo experimenta fatiga persistente y profunda como resultado de un ejercicio físico extenuante. Este fenómeno está bien documentado...
Pequeños hábitos de recuperación para grandes beneficios
Uno de los grandes problemas cuando estamos en medio de la preparación para un objetivo, como por ejemplo un maratón, la recuperación posterior a...
¿Qué es la tendinitis rotuliana y como se cura?
La rótula es un pequeño hueso triangular situado en la zona delantera de la rodilla que actúa como palanca a la hora de realizar la flexión...
¿Alérgico al polen?, 4 Consejos para correr con alergia
En cada cambio de estación es común que varias personas suframos de alergia, sobre todo quienes aprovechamos entrenar en las tempranas horas de la...
3 consejos para tener un paso firme, cadera y tendones fuertes
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Evita la hinchazón en tus pies
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5 verdades sobre las proteínas que debes saber.
La mayoría de las personas consumen productos animales y realmente nos convertimos en lo que comemos. Nuestra piel, huesos, pelo y uñas están compuestos...
Beneficios del té verde en corredores
Una taza de té verde durante la mañana sumado a salir a correr permiten que nuestro organismo comience de temprano a despertar y acelerar...
