Si eres apasionado por la leche de chocolate y a parte por el running, te traemos buenas noticias. ¡Sí!, la leche con chocolate es una de las bebidas más saludables que se pueden consumir después de una extensa carrera.

Si eres un corredor aficionado sabrás que es de vital importancia recuperarse después de una carrera y en estudios realizados se ha comprobado que la leche con chocolate es vital para la recuperación de los deportistas después de rutinas físicas intensas o de larga duración, ya que trae consigo calcio, proteínas, hidratos de carbono y energía suficiente para reponer las que se perdieron durante el entrenamiento.

El chocolate, y más concretamente el cacao que en él se contiene, posee una notable cantidad de minerales, tales como el potasio, el fósforo, el hierro, el calcio, el zinc, el cobre y el cromo, a parte de vitaminas E, B1 y B2.

Sin embargo la leche con chocolate no es la única opción que tienen los runners para recuperarse después de un entrenamiento. Existen muchas bebidas y alimentos que previenen con eficacia la degradación muscular y la estimulación de la síntesis de las proteínas.