Cuando estamos a punto de competir se suelen cometer ciertos errores que quizá no notamos, por ello, te recomendamos seguir estos 7 consejos que te ayudarán a tu carrera.

  1. Intentar comer cosas nuevas.- No hay que comer ninguna cosa que no hayas entrenado previamente. Tu cuerpo está acostumbrado a ciertos alimentos, hay que respetarle y no provocarle estrés adicional.
  2. Estrenar material.- Todo el material que utilizarás, ¡todo!, debes de haberlo probado con anterioridad. No sabes si esos nuevos calcetines de compresión te van a provocar una llaga en la planta del pie. O si esos googles los tendrás ajustados a tu medida. Mejor estrenar semanas antes.
  3. Dormir “demasiado” los días anteriores.- Nos referimos a dormir más de lo habitual. Si, es un hecho que debes llegar relajado pero no adormilado para lograr tu mejor desempeño.
  4. Juntar las fechas de varias competencias.- Lo que queremos decir es que salvo que una competencia sea parte de un plan mayor (objetivo principal) en tu temporada, procura no competir tan seguido. Deja un espacio para que tu cuerpo descanse.
  5. No preparar tu transición.- Créenoslo, ese día todo el tiempo se te irá como agua. Debes preparar tu “box” con todas las cosas como las vas a utilizar, mejor dedicar un poco de tiempo a eso y menos tiempo a la expo.
  6. Olvida revisar las llantas de la bicicleta (En caso de los triatletas).- Revisa que se encuentren en buenas condiciones. Una presión incorrecta puede significar que tengas muchas probabilidades de una ponchadura.
  7. No preparar tu ropa y material que utilizarás con anticipación.- Visualízate, imagínate compitiendo. ¿Qué necesitarás? ¿En qué orden? ¿Es suficiente? ¡Prepárate! Los tenis, el portanúmeros, todo. No quieres olvidarlo.

 

Fuente: trimexico.com

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