El running es un deporte que muchas personas quieren empezar a adoptar, pero para ello, quienes apenas empiezan deben saber que no solo se trata de correr, hay diversas cosas atrás de este deporte que son esenciales para ser un buen corredor, así qué, te mostramos algunos consejos si quieres empezar a correr.

Invertir en unas buenas zapatillas

Uno de los puntos esenciales para empezar a correr es invertir en unas zapatillas ya que estas son las que te acompañarán a lo largo de todas tus próximas carreras; pero no solo tienen que ser buenas, tienen que ser acorde a tu tipo de pisada para que la comodidad te acompañe hasta la meta.

Corre por distancias, y no por tiempos.

Ve despacio, con paciencia, y no te preocupes por tu ritmo. Debes tener en cuenta que como corredor principiante no te debes preocupar por el tiempo, tu cuerpo debe irse acostumbrado al ejercicio, así que ¡no desesperes!

No olvides los días de descanso

Empezar a correr es un buen hábito pero no te apresures, las horas de descanso son de vital importancia para poder realizar una buena carrera; Recuerda que no solo se trata de correr sino también de poder dormir bien.

Que correr sea haga un hábito

Si tu meta es empezar a correr, que se haga un hábito, no corras una mañana y lo dejes por un día o una semana sino no funcionará tu entrenamiento, ponte el objetivo de correr incluso aunque sean 20 minutos al día y poco a poco ve aumentando.

Ponte objetivos y cúmplelos.

Antes de correr ponte objetivos, metas diarias, semanales o mensuales, no importa cuán pequeñas sean lo importante es ser realista y saber que vas a poder cumplirlas así podrás motivarte a alcanzarlas.

No solo debes saber correr, debes aprender todo lo maravilloso que ésta atrás del running, y todo lo que necesitas para ser todo un buen runner.

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